Heinz Hartmann fue un psicoanalista que desarrollo la teoría que en primer lugar estudió Simon Freud. En ella se hablaba sobre los diferentes puntos de vista que todos tenemos sobre nosotros. Una persona está formada por tres partes: Ello, Yo y Súper Yo (Me I and Self).

El Ello, en primer lugar, es todo aquello primitivo en el ser humano, todo lo que hacemos sin razonar. La parte desconocida e inconsciente. En segundo lugar, hablamos del Yo, o Ego, cuando nos referimos a la parte que está organizad

a, utilizando la razón y dando respuesta a las peticiones del Ello. Y por último el Súper Yo es la parte que tiene en cuenta a las demandas de la sociedad, lo éticamente correcto, el lado moral.

Pues bien, todos tenemos una imagen, todos tenemos algo construido por nosotros mismo que enfocamos al exterior. Por ello debe estar compuesta por los tres elementos de los que antes hablábamos.

Toda mujer puede ser atractiva y exitosa como lo desee, pero debe unir de manera perfecta cada uno de las piezas de su tetris personal. Todas tienen potencial, solo tienen que averiguar cómo explotarlo. Ya que en los negocios, como en la vida misma, la primera impresión cuenta mucho.

Zesis tiene la solución; las claves para mejorar tu imagen y convertirla en ¡poderosa!.

En primer lugar, ¿Qué puedes decir de tu PERSONALIDAD?

La personalidad es la esencia de la persona. Es lo que acompaña, y se representa en tu forma de ser. Cuándo una persona es de espíritu alegra, una sonrisa, un gesto de simpatía, nos transmite su personalidad.

¿Quién eres? ¿Qué es lo que realmente te gusta? ¿Cuáles son tus principios? ¿Qué es lo que deseas proyectar? Son las preguntas que te debes formular para encontrar tu verdadero yo interno. Externalizarlo puede ser de forma física (mediant

e un deporte o un estilo de vestir) o bien psíquicamente (defendiendo una creencia en discursos orativos)

Debes comunicar tu esencia, de la misma manera que los demás comprenderán que es eso lo que has decidido comunicar y no otro aspecto.

Para comunicar algo con TU CUERPO, el segundo paso es conocerlo.

Conocer la forma de tu cuerpo te ayuda a expresar exactamente lo que pretendes. Parece una tontería pero hay cosas que nos quedan mejor y otras que no tanto, bien vestimenta o bien gestos. Y, sobre todo para los que trabajan cara al público, es importante que nuestra personalidad se vea 100

% reflejada en nuestro cuerpo.

Pero por encima de todo, debes verte bien tu misma. Debes verte poderosa, a tu manera.

¿Tienes un cuerpo en forma de reloj de arena? ¿O más bien tu hombros son más anchos que tus caderas? ¿Sabes lo que resalta tus virtudes y disimula esos pequeños defectos que no dejan que te sientas completamente a gusto?

Hoy en día, que no sepas contestar a estas preguntas no es un problema ya que desde tu ordenador, tableta o móvil puedes leer e informarte sobre lo que te sienta mejor o peor en un montón de blogs de moda y belleza.

Aunque, también puedes pedir consejo a tus familiares y amigos. ¿Hago algún gesto que resulte poco apropiado con mi cuerpo? ¿Has notado si transmito algo incoherente con lo que expreso verbalmente?

Nadie es tan y como ella misma se ve. Su imagen interna y externa normalmente varían. No te alarmes. En todo caso siempre tienes la posibilidad de practicar para que coincidan.

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o mucho con un bollo) en el cuerpo.

Esta imagen aparece en una larga lista de películas y series televisivas y nos han hecho percatarnos de la mala situación que tienen estas personas en sus vidas. No se respetan los horarios, se cena mucho y no hacen nada de ejercicio.

Si no comes bien, no vives a tope. Y si no disfrutas de la vida a tope, entonces… no vives.

Por estas razones Zesis vuelve a publicar una de las partes de Guía saludable para ejecutiv@s. Esta vez centrado en las 6 claves para el buen comer. ¡Allá vamos!

1. SIEMPRE SE DESAYUNA. Si nuestro organismo que pretende generar energía no recibe alimento cuando se levanta lo que sucede es que se encuentre cansado todo el día.

2. ESC

OGE UN MENÚ VARIADO. Antes de entrar en el restaurante estaría bien haber mirado el menú y que este contuviera platos bajos en grasas, además de que podrás cuidar tu línea, mejorará tu transito intestinal y no te sentirás tan pesado el resto del duro día de trabajo.

3. 5 COMIDAS AL DÍA. Tres comidas serán las principales, pero las otras dos van a ser las que mantengan tu nivel de energía estable para que rindas de cuerpo y mente.

4. SE DEBE BEBER AGUA. No en gran cantidad pero si que lo debemos hacer repartida en varias veces al día. Es decir, que no hace falta beber un litro de aguade una vez, sino que podemos tener un vaso y una botella de agua cerca e ir bebiendo a lo largo de toda la mañana. A veces podemos confundir el hambre con la sed y eso empeora aún más la situación.

5. COME DESPACIO. Es recomendable que cada cucharada de comida, la mastiques alrededor de 40 veces. Los alimentos deben tomarse en pequeños bocado

s y relajadamente. Y si puedes, al acabar haz un paseo de unos 10 minutos para favorecer la digestión.

6. LAS ETIQUETAS SON VISIBLES Y LEGIBLES, LEELAS. Todos lo alimentos tienen etiquetas con varios iconos, los cuales nos ayudan a controlar el consumo de grasas, azucares, por ejemplo. Una persona adulta debe ingerir 2000 calorías. No te pases mucho de esta cifra!

No es que en Zesis nos hayamos pasado a la nutrición. ¡Es que nos preocupamos por tu salud y la de tu empresa!

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Si hay algo que caracteriza a la ma

rca de la manzana –además del diseño- es el servicio de venta y la atención a los clientes. Gracias a estas cualidades, Apple encabeza la lista de empresas que tienen mejor prestigio en el mundo.

La empresa creada por Steve Jobs  sigue unos principios de mercado orientados 100% al cliente y casi cualquier empresa puede aplicarlos. Descúbrelos:

1. Se concentra en los clientes. Ellos son el elemento principal en cada área de la empresa y por ellos hay que estar dispuestos a cambiar lo que haga falta. Es necesario que los empleados compartan esta misión.
2. Diferenciarse a través de la emoción. Los clientes llegan a sentir pasión y fanatismo por aquellas marcas que les tratan como únicos y especiales.
3. El cliente quiere soluciones. Hay que definir los productos como soluciones prácticas y sencillas para los consumidores.
4. La experiencia importa. Las experiencias que genera el produc

   to son más importantes que él en sí mismo.

5. Definir claramente la razón de ser, la misión. Las metas deben compartirse y evolucionar junto con todos los empleados de la empresa.
6. Hay que ser auténtico y sincero. No hace falta descalificar a la competencia ni imitarlos, simplemente hay que estar dispuesto a hacer algo poco convencional para distinguirnos.
7. Ser especialistas. Es necesario conocer bien el mercado y sus cambios para poder conectar eficazmente con los usuarios.
8. Aprender de la competencia. Es importante conocer sus fortalezas y debilidades y poder evaluarlos sin prejuicios.
9. El packaging debe ser único. El envase en un medio de comunicación directo con el consumidor y puede ser una forma de agradecerle su compra.
10. El objetivo principal es diferenciarse; tanto en la comunicación, logotipo, publicidad, productos, tiendas, empleados y demás elementos.

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